¿Quieres aumentar tu masa muscular?

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¿Quieres aumentar tu masa muscular?

Te sugerimos entrenar fuerte en tus grupos multiarticulares, desata toda tu furia en un buen entrenamiento, ten en cuenta que los aumentos de testosterona proporcionados por los ejercicios de alta intensidad son temporales pero poderosos, las personas que levantan peso tienen niveles de testosterona más altos que aquellos que no se quieren lesionar.

Las lesiones son causada por mover cargas, si no por no saber entrenar o medir su capacidad. Ejecutar cargas pesadas en ejercicios planos hacen que el pico de testo se eleve incluso alrededor de media hora después de terminar su entrenamiento y luego lentamente volver a la normalidad. Por eso la importancia de una ingesta de proteína según su objetivo con carbohidratos o una buena comida post entreno.

Esta alternativa no debe ser dejada a un lado porque en el largo plazo trae beneficios al objetivo de ganancia de masa muscular de calidad.

De acuerdo a lo anterior existen tres factores principales que contribuyen a la obtención de una producción de testosterona óptimamente elevada, que son:
-de grandes grupos musculares.
-Levantamiento de pesas pesadas.
-Uso de períodos de descanso corto

By |2018-11-20T21:06:53+00:00noviembre 20th, 2018|Fitness, Health, Uncategorized|0 Comments

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